ストレス軽減
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付箋やJR東日本ネットを活用して電車旅の座席予約をスムーズに
電車旅を快適にスタート 電車旅の座席予約が面倒で、スムーズに計画したいと感じていませんか？ 快適でストレスのない旅行をしたいと思いませんか？ 観光庁2023年調…
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川沿いや緑の多いジョギングコースで健康的にリフレッシュ
ジョギングで健康と楽しさを ジョギングのルート選びに迷い、楽しく走りたいと感じていませんか？ 安全で快適なコースで運動したいと思いませんか？ 厚生労働省2023…
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部下指導での効果的なフィードバック術：成長と信頼を築く方法
部下指導で成長を促す 部下へのフィードバックが難しく、効果的に指導したいと感じていませんか？ 部下の成長を促し、職場を活性化したいと思いませんか？ 厚生労働省2…
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オンラインコミュニティ参加の始め方：楽しく有意義な交流を実現
オンラインコミュニティで楽しく繋がる オンラインコミュニティに参加したいけど、どう始めればいいか迷っていませんか？ 楽しく有意義な交流をしたいと思いませんか？ …
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家事と仕事を両立する時間配分法でバランスの取れた生活を
家事と仕事でバランスの取れた生活を 家事と仕事の両立に追われ、時間が足りないと感じていませんか？ 効率的に時間を使い、ゆとりを持ちたいと思いませんか？ 厚生労働…
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サブスクサービスを最適化して無駄な支出を減らし家計をスッキリ
サブスクを最適化して無駄を減らす サブスクサービスが多く、月々の費用が負担になっていませんか？ 必要なものだけ残して節約したいと思いませんか？ 総務省2023年…
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結婚式でのスピーチ準備のコツ：感動的なストーリー構成と整理術
結婚式で感動的なスピーチを 結婚式のスピーチに緊張して、準備に悩んでいませんか？ 自信を持って感動的なスピーチをしたいと思いませんか？ 総務省2023年調査によ…
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SNSのプライバシー管理術で個人情報漏洩リスクを減らす
SNSを安全に楽しむ SNSで個人情報が漏れるのが心配で、安心して投稿したいと思いませんか？ 安全かつ楽しくSNSを使いたいと感じていませんか？ 総務省2023…
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会議を短縮するファシリテーション術で短く生産的な会議を
会議を効率的にして時間を節約 会議が長引き、時間を無駄に感じていませんか？ 短く生産的な会議を進めたいと思いませんか？ 厚生労働省2023年調査によると、約55…
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睡眠時間を最適化する夜間ルーティンで睡眠の質を向上する
質の高い睡眠で毎日をエネルギッシュに 睡眠時間が短く、朝の疲れが気になることはありませんか？ 夜のルーティンで睡眠の質を上げたいと思いませんか？ 厚生労働省20…
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秋の掃除を運動に変えて楽しい健康習慣に変えるアイデア
秋の掃除で健康的な生活を 掃除が面倒で、運動不足も気になることはありませんか？ 掃除を楽しみながら健康を維持したいと思いませんか？ 厚生労働省2023年調査によ…
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残業を減らす退社ルーティンの作り方と5つのコツ
残業を減らしてプライベートを充実 残業が多く、プライベートの時間が足りないと感じていませんか？ 効率的に仕事を終えて早く退社したいと思いませんか？ 厚生労働省2…
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通勤電車での時間を学びと癒しの時間にして有効活用する方法
満員電車を学びと癒しの時間に 日本の通勤電車って、ギュウギュウで疲れちゃうときありますよね。たとえば、東京や大阪のラッシュ時に、スマホをぼんやり見るだけで1時間…