マンネリ打破
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「記念日以外」の小さなサプライズ「突然のハグ＋一言メモ」習慣
記念日以外は「特に何もしてない」「愛情表現が減ってきた」「もっと相手を喜ばせたいのにタイミングが…」と感じていませんか？ 「突然のハグ＋一言メモ」を日常に散りば…
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夫婦の「週1デート」を近所で！コンビニスイーツ＋公園ベンチ
夫婦で過ごす時間が「家と仕事の往復だけ」「会話が減ってきた」「デートするお金と時間がない」と感じていませんか？ 「コンビニスイーツ＋公園ベンチ」の週1デートを実…
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夫婦の「共通の楽しみリスト」：一緒に試すこと10個から1つ選ぶ
夫婦生活が長くなると「一緒に何しよう？」「最近同じことの繰り返し」「会話が減ってきた」と感じていませんか？ 「共通の楽しみリスト」作りを実践すれば、2人で「一緒…
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「夕飯のマンネリ打破」：月１回転「肉・魚・野菜」献立レシピ
夕飯の支度で「またハンバーグ？」「魚嫌がる」「野菜が偏る」とマンネリ化していませんか？ 「肉・魚・野菜メイン」の月1回転メニューを実践すれば、4週間ローテで30…