朝起きて「今日こそやるぞ」と思うのに、嫌なタスク（メール返信・書類整理・上司への報告など）を先延ばしにして、結局一日中頭の片隅に残り、ストレスが溜まって生産性が…
「今日から勉強する」「毎日運動する」と決意しても、数日で途切れてしまい、「また失敗した…」と自己嫌悪に陥っていませんか？ 特に日本の忙しい日常や誘惑が多い中で、…
