休息肯定

休日を無駄にした気がする時の罪悪感と自己嫌悪を心理リセット

「せっかくの休日なのに何もしてない…」「ダラダラスマホ見て終わった」「予定立てたのに全部流れてしまった」「自分は本当にダメだ」「月曜が怖い」――休日明けに襲って…

2026年2月21日

健康・ウェルビーイング