健康管理
-
都会の週末ハイキングで心身リフレッシュする為のコツと注意点
週末ハイキングで都会のストレスをリセット 都会の忙しい生活でストレスが溜まっていませんか？ 週末に自然の中でリフレッシュしたいと思いませんか？ 環境省2023年…
-
長時間のスマホ使用を減らすための5つの習慣作り
スマホ使用を減らして生活をスッキリ 長時間のスマホ使用で目が疲れたり、時間が飛ぶように感じたりしませんか？ SNSや仕事でスマホが手放せないけど、減らしたいと思…
-
温泉でストレスをスッキリ解消する5つのリフレッシュプラン
温泉で心も体もスッキリ 温泉って、忙しい日常から解放されてリフレッシュできる最高のスポットですよね。たとえば、仕事のストレスで疲れたとき、温泉に浸かるとスッキリ…
-
座り過ぎによる肩こりや腰痛をスッキリ解消する5つのストレッチ
オフィスでの座りすぎをスッキリ 日本のオフィスで長時間座りっぱなしだと、肩こりや腰痛がツラいですよね。たとえば、デスクワークで夕方になると体がガチガチ、なんてこ…
-
花粉症シーズンを鼻水やくしゃみなく快適に過ごす5つのコツ
花粉症シーズンをスッキリ快適に 日本の花粉症シーズンって、春や秋に鼻水やくしゃみで悩まされますよね。たとえば、桜の季節や紅葉の時期に、外出が億劫になること、あり…