散策習慣

日常生活を「自然運動」に変える：階段・散策を無意識に増やす

ジムやランニングの時間が取れず、「運動不足が気になる」「体が重い」「健康診断が怖い」と感じていませんか？特に日本の通勤・デスクワーク中心の生活では、1日平均歩…

2026年1月31日

健康・ウェルビーイング