自己嫌悪

「せっかくの休日なのに何もしてない…」「ダラダラスマホ見て終わった」「予定立てたのに全部流れてしまった」「自分は本当にダメだ」「月曜が怖い」――休日明けに襲って…

「気づいたら2時間スクロールしてた…」「今日も何も進まなかった」「自分は本当にダメだ」「時間泥棒みたいな人生」――スマホをだらだら触ってしまい、後から襲ってくる…

「また子どもにイライラして怒鳴ってしまった…」「叩いてしまった…」「こんな親でごめんねって心の中で謝ってるのに、子どもは怖がってる」「自分は本当に最低だ」――子…