長生きしたいけど「ジムは高い」「旅行は時間がない」と諦めていませんか？ ブルーゾーン（長寿地域）の共通点は「自然に体を動かす」「人とのつながり」「ストレスフリー…
ジムやランニングの時間が取れず、「運動不足が気になる」「体が重い」「健康診断が怖い」と感じていませんか？ 特に日本の通勤・デスクワーク中心の生活では、1日平均歩…
