集中力向上
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授業中の眠気を解消する方法：短い休憩や刺激で集中力を回復
授業中に簡単な方法で目を覚ます方法とは？ 授業中に眠気が襲ってきて、集中力が切れて困っていませんか？ 簡単な方法で目を覚まし、学習を続けたいと思いませんか？ 文…
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高校生向け！100均とアプリで効率UP：受験勉強の時間管理術5選
高校生の皆さん、受験勉強の時間が足りず焦っていませんか？限られた時間を効率的に使い、志望校合格を掴みたいですよね。「ハレとケのヒント」編集部は、日本の「ハレ（特…
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忙しい会社員向け：5分間の短期瞑想ルーティンでストレス軽減
5分瞑想で忙しい毎日をリセット 仕事のストレスで頭がいっぱいになっていませんか？ 短時間でリフレッシュしたいと思いませんか？ 厚生労働省2023年調査によると、…