仕事前ルーティン Archives - ハレとケのヒント

「通勤中の眠気」対処法：カフェイン＋冷風＋軽い首回し習慣

朝の通勤電車や車内で「眠気が襲ってくる」「目がしょぼしょぼする」「仕事前に頭が働かない」…そんな経験、誰しもあるはず。特に50代以降は睡眠の質低下や自律神経の乱…

2026年2月14日

仕事効率化