瞑想アプリ

睡眠前のリラクゼーションで心地よい夜を ストレスや忙しさで寝つきが悪く、質の高い睡眠を取りたいと感じていませんか？ 睡眠前のリラクゼーションで心身を整えたいと思…

マインドフルネス呼吸法で心を整える ストレスや忙しさで心が乱れ、落ち着いた時間を増やしたいと感じていませんか？ マインドフルネス呼吸法でリラックスしたいと思いま…

5分瞑想で忙しい毎日をリセット 仕事のストレスで頭がいっぱいになっていませんか？ 短時間でリフレッシュしたいと思いませんか？ 厚生労働省2023年調査によると、…

満員電車を学びと癒しの時間に 日本の通勤電車って、ギュウギュウで疲れちゃうときありますよね。たとえば、東京や大阪のラッシュ時に、スマホをぼんやり見るだけで1時間…