習慣化ルール

春の新生活ストレス軽減「新しい習慣1つだけ」ルールで心身適応

春の新生活で「新しい環境に慣れない」「ストレスが溜まる一方」「体調がすぐ崩れる」と悩んでいませんか？「新しい習慣1つだけ」ルールを実践すれば、複数の変化を同時…

2026年2月7日

健康・ウェルビーイング