10分歩く

超簡単多動習慣：今より10分多く歩くだけで健康を実感する方法

運動不足で「体がだるい」「体重が増えてきた」「健康診断が怖い」と感じていませんか？特に日本のデスクワーク中心の生活では、1日8000歩未満の人が多く、Xでも「…

2026年1月31日

健康・ウェルビーイング