ピークタイム

中間型のあなたは、朝も夜も極端に苦手ではなく「午前中後半〜午後に集中しやすい」ものの、「職種によってはピークが活かせていない」「朝型・夜型スケジュールに無理やり…

夜型（アウル型）のあなたは、午後〜夜に頭が冴えてアイデアが湧くのに「朝の仕事が苦痛」「会社や職種の朝型スケジュールに合わせられず疲弊する」と悩んでいませんか？ …

毎日「朝はぼーっとして仕事が進まない」「夜型なのに朝型を強要されて疲れる」「自分のベストタイムがわからない」と感じていませんか？ 自分の体内時計最適化を実践すれ…