食べすぎ後悔

食べすぎた後の後悔を科学的にリセット：自責感軽減セルフケア

「またドカ食いしてしまった…」「胃が苦しいのに自分を責めてしまう」「太るのが怖い」「意志が弱い」――食べすぎた直後や翌朝に襲ってくるこの強烈な後悔と自己嫌悪のル…

2026年2月21日

健康・ウェルビーイング